むくみ足や洋梨体型、外反母趾はピッと上がった親指に注意!

● むくみ足や洋梨体型、外反母趾は、ピッと上がった親指に注意!


こんにちは。

働く女性の足と靴のお悩みを解消する「グラマラス美脚メソッド」美脚セラピストのフランクス諾子です。

浮腫みやすい方、外反母趾の方、下半身が痩せにくいと感じる方。

そういう症状の方に多いのが、親指の浮き指です。

浮き指とは、字の如く、足指が地面から浮いている状態になっていることを言います。

親指の浮き指って何?


立った状態の時に、親指をみて、親指が地面に着地していない場合には、浮き指になっています。

浮き指は自分では、気がつきにくいんですよね。

自分で足を見ると足指を上から見てしまうので、足指が床から浮いていても気がつかない方が多いんです。

そういう場合には、足の正面に鏡を置いて確認すると良いですよ。

正面から足指を見ると、足指が床から浮いた状態になっているかどうかを確認できます。

この写真のように、足先がピンッと上を向いていたら、浮き指になっている可能性大です。

浮き指になっているということは、「足指が正しく使えていない」ことが多いんです。

足指は、正しく立つ、歩くためにと〜っても大切。

今、このような浮き指が、小学生から増えているそうですよ(O_O)

とても心配です。

浮き指の体への影響は?


浮き指になっていると、立ち方や歩き方が、不安定になることが多いんです。

本来、体の一番下にある、足や足指を使って、体全体を支えることが理想です。

でも、浮き指になると、そのバランスが悪くなってしまいます。

足指で体を支えられない代わりに、足指付け根やふくらはぎの側面に、ギューっと余分な力を入れて体を支えようとするんです。

それが、ふくらはぎや太ももが硬くなって、浮腫んでしまったり、セルライトがつきやすくなる原因です。

足指が使えないことで、歩き方も不安定になります。

左右に揺れる、ゆらゆら歩きになったり、足指付け根で歩く、ペタペタ歩きになったり。

浮き指になると、足指の付け根に重心を一番掛けやすくなるんです。

削っても再発する硬い角質や、タコ魚の目は、浮き指になっていることが、原因の一つです。

この方も、足指が浮いていて、足指の付け根や、親指の付け根に重心が常にかかってる状態でした。



このような状態になっていたら、インソールを使いながら、足の体操などを取りいれて、アーチの形成を行うことが大切です。

足指は、体全体に影響を与えています。


足に日頃から、意識を向けている方は
少ないと思います。

でも、体全体に影響を与えているのが、実は足や足指です。

グラマラス美美脚メソッドでは、足指そして足裏のアーチを形成することに、重点をおいています。

美しい姿勢や歩き方に、足の健康は必須だと考えています。

浮き指を改善することで、、

・まっすぐな姿勢を保つことが容易になります。

・歩いている時にも、ペタペタ、ズリズリ歩きがなくなります。

「O脚」に多い、ゆらゆら左右に揺れる歩き方も、足指の機能が関係しているのをご存知ですか?

足の動きの少ないことが原因の「むくみ足」、足指付け根に重心がかかってしまう「外反母趾」。

そのような足のお悩み・トラブルは、浮き指を改善することが、予防や改善には欠かせません。

鏡を使った浮き指チェック、ぜひ行なってくださいね。

浮き指かも?!と思ったら、日頃から足指を使う立ち方、歩き方を意識するようにしましょう(^O^)

先日配信した、ユーチューブでも「浮き指」について少し話しています。

参考にしてくださいね。

では、また!

 


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