脚のむくみや冷えの原因と改善するため必要なこととは?

脚のむくみや冷えの原因と、改善するために必要なこととは?

 

町田市の外反母趾・O脚専門、美脚サロン。サロンニライ。
サロンニライは、グラマラス美脚メソッドで、女性の脚や靴のお悩みやトラブルを、根本改善する、トータルフットケアサロンです。


女性の脚のお悩みナンバー1が、むくみや冷えだと言われています。

・夕方になると脚がむくんで靴がきつくなる
・靴下の跡がなかなか消えない
・長時間の立ち仕事や座り仕事で脚がパンパンで辛い
・夏でも脚が冷えて眠れない、冬には靴下を何枚も重ねている

 


むくみ
とは、血液や体液の循環が悪くなって体内の余分な水分が
皮下組織などにたまった状態のことをいいます。

皮下脂肪が増えて、血液の循環が悪くなるので脚も冷えていきます。
むくみ冷えをそのまま放置していると「セルライト」という脂肪に変わっていきます。

ダイエットをしても落ちにくいセルライトは、一度できてしまうと増えていく性質を持っています。

 


セルライトは、血流を妨げる性質があるので
セルライトができることでさらに血液循環が悪くなり

脚が冷えてむくみが出る
また、セルライトが増える
という悪循環を起こしてしまいます。

脚やせのためにも、冷え症やむくみはできるだけ早く改善するように心掛けましょう。

むくみの原因は人それぞれです。
合わない靴であったり、
歪みのある歩き方、ペタペタ歩き、ずりずり歩き、
日頃の姿勢からもむくみや冷えは起きています。

実は、足裏のアーチの崩れがむくみや冷えを引き起こしている
大きな原因であることも!

マッサージに通っても、一時的にすっきりするだけで
数時間もすれば元のパンパンにむくんだ脚へと戻ってしまうのは
靴の選び方や、歩き方が原因であることが多いんです。

むくみや冷えを改善するには、履いている靴、姿勢や歩き方も
見直すことが大切です。

 

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