● 下半身が痩せない、セルライトたっぷりのおブス脚になっちゃう。もしかして浮き指かも！
町田市の外反母趾・O脚改善、美脚専門サロン。サロンニライ。
足×靴×歩き方のトータルフットケアで、あなたの足と靴のお悩みを根本改善します。
足が痩せない。セルライトたっぷりの太脚が気になる。
それは、もしかしたら「浮き指」が原因かもしれません。
浮き指を放置していると、
・脚がむくむ
・足が疲れる
・下半身痩せできない
・巻き爪になる
・外反母趾が悪化する
・O脚が改善しない
・たこ魚の目ができる
様々な足トラブルの原因になります。
もしかしたら、あなたの脚のトラブルの原因も「浮き指」かもしれませんよ。
今日はまず、あなたの「浮き指」チェックからスタートしましょう！
一番簡単にチェックできる方法が、足指を正面から見ることです。
早速、鏡を用意して、足を正面から確認してみてください。
スマートフォンなどを床に置いて、足先と同じラインに合わせた水平アングルから、写真を撮るのも分かりやすいですよ。
足を正面から見たときに、写真のようにつま先が上を向いた状態なら、浮き指です。
浮き指になっている足は、歩く時に、親指が使えていない足です。
親指が使えない足は、体を支える足の土台が、崩れている状態です。
ゆらゆら歩きになったり、ペタペタ歩きになったり。
親指で踏ん張りが効かないので、脚の外側に力が入りやすくなります。
アーチも崩れやすくなり、扁平足が悪化します。
O脚、外反母趾、たこ魚の目、むくみが酷い。それも、浮き指の特徴です。
そんな、おブス脚を招いてしまう、浮き指。
もし、先程のチェック項目で、「浮き指」かも？！と思ったら、早速今日から！浮き指を改善していきましょう。
浮き指改善に必要なこと。
それは、親指を使って歩くことです。
浮き指になると、親指が地面に着地できず、正しく使えない状態になります。
歩く時に、無意識に、親指の付け根または、側面を使って歩いていることが多いです。
親指の付け根が痛くなったり、角質が厚くなっている。
親指の側面にタコがある。
そんな時には、浮き指になって、親指を正しく使えていないのかもしれません。
普段から、まず、親指に意識を向ける習慣をつけてくださいね。
歩いている時に、正しく親指を使っているか、時々確かめるようにしましょう。
親指の付け根や親指側面ではなく、親指のハラをしっかり使って歩くこと。
始めは、意識しないと、なかなか親指のハラ（先）まで、使えていないことがあるかもしれません。
そんな時には、靴を履いている状態ではなく、裸足になっている時に、親指ハラまでしっかりと使って歩く。
まずそこからスタートしてくださいね。
下半身太り、おブス脚卒業には「浮き指」改善は必須です！
美脚を目指すのならば、まず「浮き指」改善。
足指への意識を日頃から高めていきましょう。
では、また！
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