下半身が痩せない、セルライトたっぷりのおブス脚になっちゃう。もしかして浮き指かも!

● 下半身が痩せない、セルライトたっぷりのおブス脚になっちゃう。もしかして浮き指かも!


町田市の外反母趾・O脚改善、美脚専門サロン。サロンニライ。
足×靴×歩き方のトータルフットケアで、あなたの足と靴のお悩みを根本改善します。


足が痩せない。セルライトたっぷりの太脚が気になる。
それは、もしかしたら「浮き指」が原因かもしれません。

浮き指を放置していると、

・脚がむくむ

・足が疲れる

・下半身痩せできない

・巻き爪になる

・外反母趾が悪化する

・O脚が改善しない

・たこ魚の目ができる

様々な足トラブルの原因になります。

 

もしかしたら、あなたの脚のトラブルの原因も「浮き指」かもしれませんよ。

今日はまず、あなたの「浮き指」チェックからスタートしましょう!

一番簡単にチェックできる方法が、足指を正面から見ることです。

早速、鏡を用意して、足を正面から確認してみてください。

スマートフォンなどを床に置いて、足先と同じラインに合わせた水平アングルから、写真を撮るのも分かりやすいですよ。

足を正面から見たときに、写真のようにつま先が上を向いた状態なら、浮き指です。

浮き指になっている足は、歩く時に、親指が使えていない足です。

親指が使えない足は、体を支える足の土台が、崩れている状態です。

ゆらゆら歩きになったり、ペタペタ歩きになったり。

親指で踏ん張りが効かないので、脚の外側に力が入りやすくなります。

アーチも崩れやすくなり、扁平足が悪化します。

O脚、外反母趾、たこ魚の目、むくみが酷い。それも、浮き指の特徴です。

 

そんな、おブス脚を招いてしまう、浮き指。

もし、先程のチェック項目で、「浮き指」かも?!と思ったら、早速今日から!浮き指を改善していきましょう。

 

浮き指改善に必要なこと。

それは、親指を使って歩くことです。

浮き指になると、親指が地面に着地できず、正しく使えない状態になります。

歩く時に、無意識に、親指の付け根または、側面を使って歩いていることが多いです。

 

親指の付け根が痛くなったり、角質が厚くなっている。

親指の側面にタコがある。

そんな時には、浮き指になって、親指を正しく使えていないのかもしれません。

 

普段から、まず、親指に意識を向ける習慣をつけてくださいね。

歩いている時に、正しく親指を使っているか、時々確かめるようにしましょう。

親指の付け根や親指側面ではなく、指のハラをしっかり使って歩くこと。

 

始めは、意識しないと、なかなか親指のハラ(先)まで、使えていないことがあるかもしれません。

そんな時には、靴を履いている状態ではなく、裸足になっている時に、親指ハラまでしっかりと使って歩く。

まずそこからスタートしてくださいね。

 

下半身太り、おブス脚卒業には「浮き指」改善は必須です!

 

美脚を目指すのならば、まず「浮き指」改善。

足指への意識を日頃から高めていきましょう。

では、また!

 

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