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◯◯を変えてO脚改善

◯◯を変えてO脚改善

●◯◯を変えてO脚改善

 

痩せる歩き方でくびれ美人をつくるグラマラス美脚メソッドのフランクス諾子です。

 

最近レッスン生さんの中にもO脚の方が多いんです。

 

・やたら脚がむくむ

・ズボンが太ももで引っかかる

・お尻が垂れてきた

・太もも横にお肉が付きやすい

・小指にタコができて痛い

 

上記は全てO脚に当てはまること。

 

そういう方の脚を拝見すると、ご本人は気がつかないけれども

すごいO脚だったりします。

 

「私ってO脚なんですか〜?!」

 

と、ご自分がO脚だということを知ってビックリしたという方も。

 

それだけ自分のことは、案外気がつかないものなんですね。

 

また、O脚だと気がついてはいても、何をどうすれば良いのか分からない

という方もいらっしゃいます。

 

姿勢の作り方をお伝えして、

ビフォアフターで写真をお見せすると、自分の脚の変化にビックリ!!

 

という方も多いんです。

 

ちょっと姿勢を気をつけるだけで、O脚も改善するんですよ。

 

 

よ〜く話を聞くと、皆さんO脚になるような生活習慣をしているんですよね。

 

ここで、あなたのO脚度チェック!!

下記の中で、当てはまる項目がいくつあるでしょうか?

 

・脚を組むクセがある。
・つま先が内側を向いている。
・猫背、または反り腰。
・いつも片側の脚だけに重心をかけている。
・ぺちゃんこ座りをしてしまう。
・膝が内側を向いている。

 

いかがですか?

当てはまる項目はいくつありましたか?

 

チェックの数が多いほどあなたのO脚度は高くなります。

 

でも、上記の項目を一つひとつ改善すればO脚にならない脚づくりが出来るのです。

美脚レッスン中に、レッスン生さんが実践するとすぐに脚の歪みに効果があることがあります。

それは、、、

 

膝の向き。

 

両脚の踵とつま先を合わせて立った時に、膝の向きが内側を向いていませんか?

もし、膝の向きが内側を向いていたら、

それがO脚になってしまう原因の一つなんです。

 

以下の簡単3ステップを実践して、気になるO脚をまっすぐ脚に近づけましょう。

 

=============

ステップ1.

膝の向きをまず、正面に向けます。

 

ステップ2.

両脚を揃え、太もも内側(内転筋)をキューっと締めます。

 

ステップ3.

さらに、お尻とお尻の間をキューっと締めます。

=============

いかがですか?

 

この3ステップを続けることで、両脚の隙間が少しずつ狭まり、

脚の形が整っていきます。

 

しかし、O脚は、膝の向きや内転筋を強くする、だけでは改善しないことがあります。

 

間違った靴選び、姿勢、さらに歩き方もO脚になってしまう原因を作っているのです。

 

もしかしてO脚?と思ったら、美脚足痩せカウンセリングで

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Naki

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