ふくらはぎを細くしたい!ししゃも足を改善するには?|町田市鶴川駅から徒歩5分の美脚サロンです。

ふくらはぎが硬くて太いししゃも足。気になっている女性も多いですよね。

上半身は細いのに、ふくらはぎだけプックリとして、脚の形がアンバランスに見えてしまいます。

激しい運動もしていないのに、ふくらはぎだけ発達していて、ガッチリとした脚に見えるのがとても気になる。

そんなご相談でカウンセリングにいらっしゃる方も増えています。

ふくらはぎが硬く、太くなるししゃも足の原因は、いくつかありますが、その一つが「姿勢」です。

そして、ふくらはぎが硬くなる原因になる「姿勢の歪み」で一番気をつけたいのが、前傾姿勢です。

体が前方に傾いているために、体重を支えようと、ふくらはぎの筋肉が発達していきます。

常にふくらはぎの筋肉が張った状態になり、筋肉が硬くなってしまうんです。

前傾姿勢は、むくみの原因にもなります。むくみを放置していると、ししゃも足が悪化していきます。

むくむとししゃも足に、ししゃも足になるとむくむ。

と、どんどん悪循環になっていき、ししゃも脚がどんどん発達していきます。

今日美脚レッスンにいらしたYさんも、カウンセリングで初めて姿勢チェックを行った時には、このように前傾姿勢でした。

前傾姿勢になっていても、本人は気が付いていないことが多いんです。

Yさんも、レッスンを始めるまでは、前傾姿勢をあまり意識したことがなかったそうです。

そんなYさんも、体が細いのに、ふくらはぎが太いことが悩みでした。

レッスンを進めていくうちに、前傾姿勢も改善し、今日のレッスンでは、この通り、

姿勢も、脚もまっすぐになりました!

以前あった、ふくらはぎのピーンとした感覚もなくなったそうです。

横から見た体のライン、本当にすっきり細くなりましたよね^^

体は細くなったのに、バストライン、ヒップラインは、しっかりと引き上がり、まさにメリハリボディ❤️

前傾姿勢で立っていると「筋肉で立っている状態」で、ふくらはぎや太ももにも、負担がかかってしまいます。

下半身だけが痩せない、ふくらはぎがいつも張っている、硬い、太い、むくむ。

そんな脚のお悩みがある時には、前傾姿勢になっていないかを確認してみましょう。

ふくらはぎ痩せには、「筋肉で立つ」のではなく、「骨で立つ」ことが出来るようになること。

「骨で立つ」感覚が分かると、Yさんのように体の使い方に無駄がなくなり、ふくらはぎも柔らかくなって、細っそりしていきます。

前傾姿勢は、ししゃも脚以外にも、O脚で悩んでいる方にも多い「姿勢の歪み」です。

Yさんは、ししゃも脚、そしてO脚も改善中です。

でも、今日の姿勢チェックの写真では、本当にO脚?!と思うほど、まっすぐな脚に見えます。

YさんのようにO脚を改善するためにも、姿勢の歪み、「前傾姿勢」を改善することがとても重要です。

まず、脚やせの初めの一歩として、普段から、鏡を見て、自分の姿勢を確認する習慣をつけてくださいね。

では、また!

 

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ししゃも足、姿勢の歪みは、美脚足痩せカウンセリングでご相談ください。

 

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