● ふくらはぎが硬く太くなる、ししゃも足が改善した理由の一つは、歩き方でした。
町田市の外反母趾・O脚専門、美脚サロン。サロンニライ。
サロンニライは、グラマラス美脚メソッドで、女性の脚や靴のお悩みやトラブルを、根本改善する、トータルフットケアサロンです。
先日は、ししゃも足、下半身が痩せない お悩みで レッスンに通っている
Aさんの美脚レッスンでした。
ししゃも足とは、ふくらはぎの筋肉が発達して硬く、太くなってしまう状態。
でも、Aさん、最近「脚がほっそりしてきた気がします」 と、脚の変化を実感しはじめたようです。
早速写真を撮って、初回レッスンの頃の写真と比べてみました。
写真で見比べると、脚の変化が明らか！
足首もほっそりして、ふくらはぎの太さも違いますよね。
そして、太ももにも隙間ができました！
最近は、レッスン後、Aさんの脚をマッサージしても、ふくらはぎのコリコリした感じが、なくなっていたんです。
脚が本当にスッキリしましたね＾＾
Aさんのししゃも足が細くなって、脚にくびれができたのは、まず、「歩き方が変わったから」なんです。
以前はゆらゆら歩きだったAさん。
ゆらゆら歩きは、ふくらはぎ、太もも側面、脚の外側に常に力がかかってしまう歩き方です。
マッサージをしても、なかなか足が細くならないと話していたAさんですが、それもそのはず。
ゆらゆら歩きで、歩けば歩くほど、脚が硬くなっていたんですね。
レッスンを開始してから、Aさんの歩き方は、脚を長く使う、バランスの良い歩き方に変わりました。
歩き方が変わってから、どんどん脚が柔らかくなって、くびれが出てきたんですよ。
外反母趾も、O脚も、下半身太りも。
脚のトラブルのほとんどは、歩き方が関係しています。
あなたは、どんな脚のお悩みがありますか？
脚が細くなりたい、下半身痩せしたい、むくみを軽減したい、ししゃも脚を改善したい。
そんな足トラブル改善には、歩き方を改善すること。
今日は脚やせする歩き方のポイントを、一つお伝えしますね。
とっても簡単です。それは、
脚を長く使うこと、です。
脚を長く使うとは、「脚の付け根から脚を使って歩くこと」です。
あなたは歩く時に、脚を長く使っていますか？
ちょこちょこ歩き、ゆらゆら歩きになっていませんか？
脚を長く使う意識をもつことで、脚全体の筋肉をしっかり使うことができます。
ししゃも足の原因の一つは、ふくらはぎの筋肉を効率よく使っていないことです。
脚を長く使うことで、ふくらはぎ、そして脚全体の血行が改善して、むくみにくい脚になります。
そして、「脚を長く使う」意識を持つと、歩幅が広がり、ちょこちょこ歩きも改善できます。
骨盤の動きが大きくなるので、体全体の歪みも改善されていきますよ。
ぜひ、今日から、「脚を長く使う意識」で歩いてくださいね。
ただ、歩き方の癖は、人それぞれ違います。
脚を長く使うだけでは、ふくらはぎが細くならない方ももちろんいらっしゃいます。
そんな時は、靴や姿勢も関係していることがあるんです。
まず、自分の足のお悩みの原因が何なのか？を知ることが大切です。
足のお悩み解決のヒントはこちらでもお伝えしています。
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