外反母趾が痛くても、おしゃれな靴がはきたい方へ!靴選びの4つのポイント

● 外反母趾が痛くても、おしゃれな靴がはきたい方!靴選びの4つのポイント


町田市の外反母趾専門・O脚改善、痩せる歩き方でくびれ美人をつくる


グラマラス美脚メソッドのサロンニライです。


親指の付け根が、赤くなっている。

骨が突き出している部分が擦れて、靴を履くと痛い。
どの靴も合わない。

合う靴が見つからない。


そんな外反母趾に悩んでいるあなたも、靴選びのポイントを知れば、

痛くない、快適なおしゃれ靴が選べるようになります。


今日は、外反母趾で靴選びに悩んでいる女性のための

靴選びについて、4つのポイントをお伝えします。


足の痛みが軽くなれば、お出掛けも楽しくなりますね。

 

外反母趾でもおしゃれな靴が履きたい!ならば、自分の足を知ることです。


外反母趾は、親指の付け根が曲がってしまう、足の疾患です。
原因は、いくつがありますが、合わない靴を履いていることも
原因の一つです。

 

合わない靴を選んでしまうのは、
実は、自分の足を知らないからなんです。

 

自分の足を知れば、靴選びに失敗しない、
そして、足に合う靴も選べるようになります。

 

自分の足を知るとは、自分の足の特徴を知ることです。
まず、あなたの足の形を確認してみましょう。

外反母趾でも痛くない!おしゃれ靴選びのポイント1。あなたの足は、ギリシャ?エジプト?


足の形は、主に3つに分けられます。
ギリシャ型、エジプト型、スクエア型です。


さて、あなたの足はどのタイプですか?

下記の写真を見て、どの足型に近いかを確認してみましょう。


向かって一番左、親指がいちばん長い足は
『エジプト型』

真中の足、2番目の足指が一番長い足は
『ギリシャ型』

どの足指も比較的均一な長さの足は
『スクエア型』です。


それぞれの足指の形には、その足型にあった

靴タイプがあります。


例えば、スクエア型の方がつま先の尖った

ポインテッドの靴を履くと、
足指がつま先でギュっと詰まってしまいますね。

 

スクエアタイプで、外反母趾が気になる方は、
特に、靴選びには気をつけましょう。
親指が、靴の中で曲がってしまわない靴を選ぶことが大切です。

 

エジプト型、ギリシャ型の足など
自分の足型に合った靴を、出来るだけ選んでくださいね。

 

でも、足先の尖ったポインテッドトゥの靴が好きなんです、
という女性も多いですよね。

 

ポインテッドトゥの靴でも、下記の写真のように、
足指が、曲がらないような靴を選ベば良いんです。

 

デザインによっては、右側の靴のように、
足指同士が窮屈にならない靴もあります。

 

デザインを諦めず、でも足に出来るだけ優しい靴を
選んでくださいね。

 

外反母趾でも痛くない!おしゃれ靴選びのポイント2。甲が深い靴を選ぶ。

 

親指付け根が痛くなる外反母趾には、
甲が深めの靴がおすすめです。

履き口の部分が浅く、
親指付け根に当たってしまうような靴は避けましょう。

 

甲の部分が深い靴、例えばオペラシューズなどもおすすめです。
甲部分の抑えが効いているほど、靴の中で足が動いてしまう
『前滑り』を予防します。

 

 

ヒールのある靴でも、甲が深い靴を選ぶことで
足を包んでいるので、外反母趾の痛みが出にくくなります。

 

また、足先に飾りや金具の付いている靴は、
親指に金具や飾りが当たっていないかを、確かめてましょう。

 

履いている間に、金具が繰り返し当たることで
足が痛くなってしまうこともあります。

外反母趾でも痛くない!おしゃれ靴選びのポイント3。靴の素材が柔らかい。


外反母趾は、靴が親指の出っ張った骨に当たって
痛みが出ることが多いですよね。

 

痛みがあると、痛みをかばって歩くために
歩き方にも歪みが出てしまいます。

 

外反母趾があると、足だけではなく
膝や腰にも影響が出てしまうのは
痛みをかばったり、足指を正しく使えず
姿勢や歩き方に歪みが出てしまうことが原因です。

 

 

痛みがでない靴を履くことは、
姿勢や歩き方の歪みを起こさないためにも
大切なことなんです。

 

外反母趾の痛みが強い方は、
できるだけ、皮素材の靴を選びましょう。

 

靴を購入するときに、親指が当たる部分に
伸縮性があるかどうかを、指で押して確かめてください。

 

エナメルの靴は、伸びが悪いので外反母趾があると
痛みが出てしまうことが多いようです。
あまりお勧めしない素材です。

 

靴によっては、靴の内側に
クッションが入っているものもあります。
クッション性の高い靴は、痛みも出にくくなりますね。

 

柔らかい素材の靴を選ぶときに、
ひとつ注意点があります。

足指部分は柔らかい靴でも、
かかと部分は堅い靴を選んでください。

 

かかとが硬い靴は、歩くときに安定感があります。
全体が柔らかい、バレエシューズのような靴は
外反母趾の方にはお勧めしません。

 

足指部分は、伸びがあり柔らかい、
でも、かかとはしっかりと硬い靴を
選んでくださいね。

 

外反母趾でも痛くない!おしゃれ靴選びのポイント4。足と靴のサイズがぴったりフィットしている。

 

足型にあっている、甲が深い、素材が柔らかい、
この3ポイントをクリアしている靴でも
靴のサイズが、足に合っていないことで
外反母趾の痛みが出たり、悪化する原因になってしまいます。

 

外反母趾にならない、進行させないためには
まず、前滑りをしない靴を選ぶことです。

 

前滑りをする原因の一つが、
足サイズに合わない靴を履いていること。

 

靴は長さだけではなく、靴幅も確認することがとても大切です。
しっかりと足幅と靴幅がフィットする靴を選んでください。

 

そのときに大切なのが、靴の素材が柔らかいことです。
外反母趾の痛みが出ないために、素材は伸びがあり柔らかい、
かつ、サイズがぴったりと合っていれば
履き心地は格段に上がります。

 

今日ご紹介した4つのポイントは
外反母趾の痛くない靴選びには、最低限必要なポイントです。

 

ぜひ、この4ポイントをクリアしたおしゃれ靴を見つけてくださいね。

 

靴はデザインだけではなく、
素材感、デザイン、靴の内側まで確認する。
そのような選び方をすると、
靴の特徴と自分の足の相性が見えてきますよ。

 

グラマラス美脚メソッドでは、
外反母趾でも、痛くない、快適な
おしゃれ靴が履けるようになります。

 

外反母趾や、靴選びでお困りの方は
こちらの美脚足痩せカウンセリングでご相談くださいね。



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