⚫︎ゆったり楽に履ける靴が、脚が痛くなる原因でした
痩せる歩き方でくびれ美人をつくるグラマラス美脚メソッドのフランクス諾子です。
今日は、初回レッスンを受講された生徒さんが、レッスン後に投稿したブログをご紹介します＾＾
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フランクス諾子さんのレッスン１回目。
フットプリントで私の足の形を見て、
本当のサイズを測りました。
結果は、思ってたより長さも幅も全然小さかった（＾＾；
足に良い＝楽に履けるかと思って今までゆったりした靴を履いていましたが、
実はそれが足が痛くなる原因の一つだったようです。
正しいサイズがわかったので、正しい靴を買ってみます♪
あとは足の指の筋力の衰えがスゴくて（＾＾；
グーをしても、薬指と小指は全然力が入らず、
パーをしても、指が全然開きません・・・。
いかに足の指に自分の意識がいっていないのか、
動かすって事を忘れてしまっていたようです。
テーピングしてもらって、
楽しくなるようにペディキュアしてみて、
指を強制的に開く訓練。
あとはストレッチと指の筋トレ。続くかな、どうだろう（＾＾；
トレーニングは継続できた事がないので自信ないー。
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レッスン初回で足指が動かないことが判明した受講生さん。
動かない足指が脚のお悩みの原因の一つでもありました(>_<)
日頃から足指に意識を向けると、
動かなかった足指がどんどん生き返って
脚のお悩み解消に繋がります。
これからレッスン頑張っていきましょうね＾＾
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